Den 21 januari är det kramens dag, som skapades i USA 1986 av Kevin Zaborney, för att uppmana folk att krama sina nära och kära lite oftare.

Att kramas kan dessutom vara bra för din hälsa! Enligt sajten Vardagspuls, som pratat med hjärnforskaren Katarina Gospic, frisätts hormonet oxytocin vilket i sin tur triggar lyckoämnet dopamin.

Enligt flera vetenskapliga studier är oxytocin avgörande för upprättandet av gemenskap, parbildning, omvårdnad, och förmåga att följa sociala normer.

Det behöver inte heller vara en människa du kramar, enligt Vardagpuls går det lika bra att krama ett husdjur.

Men se till att de du kramar vill bli kramade – annars kan ju effekten för den ofrivilligt kramade bli det motsatta.